体幹を鍛えましょう

サンダースに「身体の専門家」のコーチが来て下さっています。

色々なメニューやストレッチを教えて下さるのですが、これがまぁまぁキツそう…(;^_^A

でも、子ども達が楽しみながら身体作りが出来るようにゲーム要素も取り入れながらトレーニングを進めて頂いています。

小さい子たちがスイスイとこなせる事を、ヒィヒィと痛がる高学年（笑）

身体を柔らかくして、体幹も鍛えて、後半戦は力強いプレーを見せて下さい！

先日は子ども達に便乗して、大人もストレッチを教えて頂きました。

子どもに負けないように柔らかくなってみせます！